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1分钟仰卧腿腰转体运动转给上班爱久坐的朋友们

对于上班族来说，长期久坐已经形成了习惯，可你知道久坐的危害吗！目前，网上分享了一组1分钟仰卧腿腰转体运动视频，转给有需要的朋友们。

阅读全文2016-11-13
倒着走路能治好腰间盘突出吗老年人练倒走该注意什么

倒着走路对腰部有一定的作用，如果腰间盘突出比较的严重有一定的缓解作用，并不能够彻底的根治。

阅读全文2016-04-14
倒着走路对腰有好处倒着走路有什么好处

倒走时对腰椎有保健作用的，对腰椎起到缓冲的作用，经常倒走对治疗腰椎间盘突出有一定的效果

阅读全文2016-04-14
上班族如何保护好腰椎最伤腰椎的9大坏习惯

在现在，很多上班族都因为长期办公，而患上各种职业病，比如颈椎病、腰椎疾病等等。上班族工作就要长时间的坐在椅子上，这样是很伤害腰椎的。那么上班族如何护腰呢？

阅读全文2015-12-17